主頁 > 健康資訊 > 睡美容覺同時抗衰老?正確美容覺該怎麼睡?

睡美容覺同時抗衰老?正確美容覺該怎麼睡?

有沒有想過只要好好睡覺就能變漂亮?如果你是喜歡熬夜、作息不正常的女生,一定比一般人更容易出現皮膚乾燥、黑眼圈、細紋、衰老等狀況,但不用擔心,只要跟這篇文章學會「美容覺」,就能恢復年輕貌美! 

 

美容覺是什麼? 

女打呵欠.jpg

「美容覺」就是依靠睡覺去令皮膚變美,聽上去好像有點不實際,但不少專家指出,只要在適當的時間進入高品質的深層睡眠,就能促進皮膚新陳代謝,皮膚自然越睡越美。 

 

要睡一個正確的美容覺很簡單, 只需要在晚上的10點到隔天的凌晨2點時間之內睡覺就可以,愈早化愈好。因為這段時間皮膚血管完全開放,是新陳代謝功能最活躍的時候。 如果能夠進入深層睡眠,身體便會分泌大量生長激素,不但可以幫助皮膚細胞的新陳代謝,還可以保障皮膚的新舊交替,修護白天皮膚受到的損傷。 

 

相反,經常熬夜、作息日夜顛倒、長期失眠的人,就會錯失生長激素分泌的最佳時機,導生長激素,漸漸會出現脫髮、皮膚變薄、皺紋增加、皮膚鬆弛等衰老症狀。 

 


5個小技巧教你睡好美容覺 


1.睡前進行足浴 

足浴圖.jpg

在睡前洗澡淋浴進行足浴,可以疏通經絡、促進血液循環,同時亦有排毒的作用,可以讓身體變得更加輕盈。建議在入睡前90分鐘進行,不然可能會造成反效果,讓身體變得更加精神。 

 

2.保持身體溫暖狀態 

蓋好被子睡覺.jpg

睡覺的時候可以注意用被子捂好脖子、 手腕和腳踝,讓身體可以保持溫暖的狀態,舒緩入睡前的身體壓力,讓入睡變得更加容易。同時需要注意房間的溫度及濕度,避免過冷或過熱,影響睡眠質素,還可以防止皮膚變得太過乾燥。 

 

3. 使用舒適的枕頭套

枕頭圖.jpg

面部肌膚有三分之一的時間都與枕套緊貼着,因此,舒適柔滑的枕套對皮膚非常重要。使用親膚或絲綢枕套,能夠減少對皮膚造成的刺激和壓迫感,從而減少皺紋的產生。養成仰臥睡眠的習慣,也能減少面部皮膚受到擠壓拉扯而產生皺紋。 

 

4. 睡覺時減少光源 

窗簾.jpg

黑暗的空間有利於深度睡眠,有助於分泌褪黑激素,幫助肌膚自我復修。睡覺時盡量關燈,拉上遮光窗簾,營造昏暗的環境幫助入眠。 

 

5. 睡前卸妝洗臉及加強護膚 

女士洗臉.jpg

睡覺前一定要卸好妝洗好臉,否則會令皮膚加重負擔。睡覺時身體會流失許多水分,皮膚會變得乾燥,因此睡前應塗上保濕霜或凡士林,更可以考慮使用晚霜加強滋潤和呵護效果,休息同時讓皮膚深度調整及復原。 


Swissline 奢華活肌緊緻提升黃金晚霜 

1215_CS LL NIGHT CREAM.png

在美容覺前做好護膚功夫,更能快速睡出好皮膚!這款Swissline晚霜就加入了全球熱捧的美容成份蠶絲及黃金,具有前所未有的奢華感及高性能成分,能夠為你修復肌膚,對抗衰老,重現肌膚彈性緊緻。當中主要成分包括: 

 collagen-vitamin-skin-cell.jpg

.Cellactel 2 Complex 第二代活細胞緊緻複合元素
Swissline獨有的細胞再生複合成份,促進皮膚細胞再生及保存能量,有助修復肌膚基本功能,有效緊緻及活化肌膚,減淡細紋及皺紋。 
 istockphoto-924641250-612x612.jpg

.BIO-MIMETIC GROWTH FACTORS 3% 生物仿生因子
萃取自植物種子,這天然纖維細胞生長因子FGF-2 (Fibroblast Growth Factor)能重整真皮基質之合成,充當細胞之間的信號傳導分子,以及促進膠原蛋白自生,在整個肌膚修護過程中擔當重要的主導角色,能提升面部輪廓,亦令皮膚變得更光滑,減淡皺紋。 
 cell3.png

.GOLD & SILK COMPLEX 黃金及蠶絲複合元素
黃金有助改善身體循環,激活細胞活力。 透過嶄新的生物科技,有效對抗氧化及都市壓力,降低因生活方式引起的皮膚傷害,使肌膚瞬間變得如絲綢般柔滑有光澤。 




來源: Swissline

相關品牌

Swissline
Swissline

相關文章

Scroll to Top