【抗老秘笈】教你抗老五招 輕鬆重返少女時代
隨年齡漸增,女性一定會經歷皮膚老化、長細紋、膠原蛋白流失等等現象,都是每位少女必經的變老之路,看著臉上愈來愈多歲月痕跡,真的很想重返少女時代!其實只要有心,也有機會對抗皮膚老化,改善衰老肌膚及趕走暗啞,本篇文章就教你五招抗老,助你重拾少女光滑肌!
第一招:洗面乳很重要
出門前出門後,也要徹底清潔面上的油污,那是不是使用強力清潔的洗面乳較好?不是!根據美國皮膚病學會American Academy of Dermatology (AAD)指出,由於洗面乳是早晚頻繁地使用,如果清潔力過強,有機會令皮膚失去水油平衡,令皮膚加速老化。因此建議選擇溫和的洗面乳,以溫柔打圓按摩的方式清潔,就可以讓皮膚達到潔淨效果。
第二招:定期去角質
根據研究顯示,肌膚每28天就會自我更新、代謝,但年老後肌膚的循環變慢。如果沒有定期清潔,角質層就會愈堆愈厚,看上去感覺皮膚粗糙又暗啞。因此定期去角質可以令肌膚「重見天日」,皮膚會比較有光澤且有精神。
第三招:每天都要做好防曬
做好完清潔和去角質,也要做好防曬。太陽中的紫外線會令肌膚加速衰老、起斑且敏感,而且是不分季節、天氣,因此就算是大陰天,也要做好防曬!只需選好SPF 30以上的防曬產品,就能預防黑色素沉澱、更能改善皺紋生成。
第四招:護膚品重質不重量
有些女性為了護膚就頻頻使用某些精華,但其實抗老保養應該是「重質不重量」,只要成分選對了,一星期使用兩三次就很足夠了!想要有效抗老,應該要選足夠的鎖水、保濕力成分,例如玻尿酸、傳明酸等,讓肌膚獲得足夠滋潤。另外,維他命A、E、C、B3、胜肽等也是很推薦的抗老保養成分。與其狂用,不如重點使用,更能讓效果事半功倍。
第五招:攝取均勻營養
人是吃了什麼,就會反映在皮膚上。如果吃得到油膩、高糖高鹽及刺激性食物,皮膚一定會變差!建議多吃每餐營養均勻、多肉少菜,女性更可以多吃海鮮和魚類,因為當中的Omega-3就是抗老的最佳營養來源,可以維持肌膚的水分,進而減緩皺紋、乾澀老態的形成!平日也可以多吃魚油、亞麻籽油作為補充,抗老之外更可改善發炎問題。
隱藏第六招:少女針
每天勤力保養是抗老重要的一環,但衰老來得很突然,有些人根本未及時保養,皺紋已變得很深,皮膚鬆弛得太快,殺了一個措手不及,令人天天看著心情變差!這時候,很多女性都會選擇醫美針劑療程—少女針,可快速增加皮膚膠原蛋白,令皮膚立即緊緻,填充面部凹陷,撫平皺紋及提昇輪廓,眨眼間年輕幾歲!
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