都市人頸椎退化！在家自我檢測是否有頸椎錯位

過往頸椎毛病僅出現於經常使用電腦工作的上班族，但近年智能產品流行，學生機不離手，令頸椎退化趨年輕化。 

頸椎是脊椎的第一節。人類的頸椎位於頸部區域，一共有7塊頸椎骨，支撐着12磅重的頭部。在整條脊椎中，頸椎活動的能力和幅度都是最大。其中頸椎第一、二節脊椎骨是脊柱的最上端，身體所有的神經線路，除了部份副交感神經外，都必須經過它們才可以與腦部聯繫，是容納最多神經線路的脊椎骨。而頸椎第三至第七節則負責頭部前後擺動，其中第二和第三節頸椎之間的關節，就正正處於頸脊椎上部與下部之間，負擔起旋轉和前後擺動的轉接工作，正因為要承擔起此繁重的功能，所以特別容易出現頸椎錯位。 

頸椎錯位 

頸椎錯位是指頸椎的椎間關節因不良姿勢所造成的頸部運動障礙。其主要原因是由頭部長期處於某個固定位置，引起部分肌肉痙攣，造成頸椎關節處於一個不正常的位置，好像關節脫臼一樣。 

患者通常由肩膊開始感到隱隱作痛，然後延伸到頸的位置。如果有頸椎錯位患者，會感到頭痛；手臂亦可能會感到繃緊，肌肉僵硬；如果錯位的脊骨把神經線壓著，或有骨刺增生，會影響神經系統，引致手麻痺和軟弱無力。有部分人甚至會感到眩暈、對光敏感或耳鳴等，應立即找脊骨神經科醫生診治。 

頸椎退化年輕化之常見成因&病徵 

長時間低頭或頭部過分伸前使用智能電子產品，是導致年輕人頸椎退化的主因。另外，不良姿勢如彎腰駝背，對著電腦時頭部往前傾，肌肉容易長期處於緊繃狀態，而頭部重心往前移，也會令頸椎承受額外的壓力，肌肉筋膜的負荷大增；若加上情緒緊張，容易形成頸椎錯位，導致俗稱的「肩頸痛」。 

檢查&治療方法 

每個個案的治療所需時間不同，一般情況約2至3星期。脊醫會先透過X光檢查出頸痛的成因，再透過手法，利用生物力學的槓桿原理，將錯位的脊骨矯正，把頸椎復位，以及超聲波治療增加血液循環，痛楚感覺則可消除。 

一般而言，脊醫都不會用藥治療頸痛，因為研究顯示脊醫矯正能夠有效紓解頸部潛伏病變導致的頭痛，療效比藥物止痛來得明顯和持久。不過就算療程完成後，亦要注意良好姿勢，否則仍會復發，建議每半年檢查脊椎一次。 

頸椎錯位自我檢測方法 

除了透過X光檢測可得知是否有頸椎錯位、頸椎退化外，個人也可從日常生活中作基本觀察。良好正確的姿勢是指整條脊骨維持在一個平衡狀態。站立時，從側面看，由耳朵、肩膀到髖關節可呈一直線；如果頸椎退化，頸椎位置會向前傾。而另一個初步檢查的方法是，先抬頭，眼睛向上望，如果頸背感到痛楚或有骨凸出，應就醫作詳細檢查。 

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