夏季護髮｜頭皮油脂分泌多！預防頭油問題造成脂溢性脫髮

夏天汗水特別多，片刻之間頭髮便變得油膩不堪，髮型也扁塌下來，不時傳出的頭油味或頭臭更是特別趕人。原來頭皮油脂分泌過多，可加劇造成脂溢性脫髮！到底夏日如何能回復頭皮清爽？同時避免有脂溢性脫髮？ 

夏天頭油倍增成因

1. 皮脂腺：高溫、濕熱和荷爾蒙均會令皮脂腺活躍，增加皮脂分泌量。 

2. 角質層代謝：代謝異常的角質層會令皮屑積聚在頭皮上，加上皮脂的吸附，變成頭油。 

3. 毛囊：高溫令毛囊擴張，增加皮脂腺分泌。 

4. 出汗：汗水刷走頭皮上的皮脂，使得皮脂分泌加快。 

5. 護髮：頻繁洗頭、洗頭使用過熱水溫、護髮素用量過多、刮傷頭皮、拉扯頭髮等不當護髮行為，有機會造成頭髮乾燥，促進皮脂腺活躍。 

6. 遺傳/生理因素：天生皮脂腺分泌旺盛，女性或正值青春期人士因荷爾蒙變化，都會刺激皮脂腺分泌。 

頭油多會造成脂溢性脫髮

其實皮脂腺所分泌的皮脂，原意是用作保持頭皮和頭髮健康。但如果您的頭髮很容易沾上空氣中的灰塵、污垢、經常有頭皮痕癢、剛洗完頭髮也有沉重感，甚至平時會有油性頭皮屑，您可能有頭油過多的問題！ 

若然頭油堆積或堵塞於毛囊口或毛囊管，不但會令細菌和真菌生長加快，損害毛囊，同時亦會影響毛髮根部微細血管的血液和養分供應，阻礙毛髮正常生長，增加出現脂溢性脫髮的風險。 

4個對策預防頭油問題

1. 控制洗髮頻率：洗頭的確有助減少頭油堆積，但頻繁洗頭可能會有反效果，助長皮脂腺產生更多皮脂。普遍而言，每日或隔日洗頭一次已有效保持頭皮清潔；而視乎頭皮種類、接觸污垢的強度、出汗量，可酌量加減洗髮次數。 

2. 按摩頭皮：洗頭前或洗頭時可輕輕按摩頭皮，促進皮脂排出。 

3. 適當使用護髮素/造型產品：選用低刺激和不易堵塞毛孔的護髮產品，而且份量宜適中，避免直接觸及髮根。 

4. 盡快吹乾濕髮：濕度高的環境同樣會促使油脂分泌，洗頭後應縮短用毛巾包著濕髮的時間，盡快用風筒以低溫吹乾頭髮。 

5. 定期頭皮管理：定期做頭皮深層清潔，有助改善頭皮環境，並加促頭皮血液循環，預防頭油問題。 

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