牙齒酸軟不好受！8招解決牙齒敏感

美食當前，急不及待享用。結果當食物放進口中，牙齒隨即迎來一股酸痛感，這代表您有敏感牙齒的可能性！在進食或飲用冰凍、溫度高、酸性或高糖份食物或飲品時，例如：汽水、果汁、甜品、水果等，敏感牙齒的反應更是特別明顯，讓人酸軟難耐。 

牙齒為何會敏感？ 

牙齒敏感通常是由於牙齦萎縮或琺瑯質受損，導致象牙質外露。象牙質內佈滿象牙質小管，內有很多神經末梢，當受到食物、飲品、冷風、刷牙等外來刺激，便會觸發短暫約幾秒至數分鐘不等的疼痛。 

很多患牙齒敏感的人，其年齡均介乎20至50歲；以下是一些導致他們牙齦萎縮或琺瑯質受損的常見成因： 

• 常進食高酸性、高糖份的食物和飲品 

• 頻繁咀嚼堅硬食物 

• 刷牙過度用力 

• 牙刷刷毛過硬 

• 不正確刷牙 

• 牙周病 

• 牙齒咬合不正 

• 蛀牙 

• 磨牙 

• 吸煙 

• 胃酸逆流 

• 年齡增加 

有牙齒敏感該怎麼辨？ 

1. 正確刷牙：每日應最少刷牙2次，每次刷2分鐘或以上，切忌過度用力刷牙，減低對牙齦刺激。 

2. 使用含氟牙膏和漱口水：能強化琺瑯質，當中硝酸鉀成分有助暫時封閉象牙質小管，阻隔神經末梢免受刺激。 

3. 善用潔齒工具：選用刷頭大小適中及軟毛牙刷，配合正確使用牙線、牙縫刷等潔齒工具，助以清除口腔細菌。 

4. 避免進食或飲用甜品、酸性、氣泡、堅硬、纖維粗糙食物，以免使琺瑯質出現更多洞孔。或可在進食30分鐘後刷牙，降低口腔酸度。 

5. 定期洗牙：以去除牙菌斑和牙結石，降低牙齦萎縮及預防牙周病。 

6. 配戴經牙醫特製的護牙膠托，助以減低有磨牙習慣人士的牙齒繼續損耗。 

7. 戒煙：回復正常血液供應，減低發炎及牙齦萎縮的機會。 

8. 求醫：牙醫會視乎患者牙齒敏感成因及嚴重程度，提供牙科密封劑或牙髓治療等專業檢查和治療方法。  

需要注意的是，敏感性牙齒並不會自然痊癒。如果置若罔聞，會令脆弱的牙齒繼續受到侵蝕，敏感、酸軟的發生機率亦會提升，產生不可逆轉的後果。為保護牙齒健康，建議定期洗牙同時監察測牙齒狀況；若然牙齒已經出現敏感情況，應儘快向專業牙醫求助。 

 
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