牙齒護理常見問題
早晚刷牙基本上已足夠，但最重要的是應採用正確的刷牙的方式和力度，避免因太用力或以錯誤的方法而致牙齦牙肉萎縮，甚至破壞琺瑯質。此外亦要使用牙線清潔牙縫，以清潔那些牙刷刷毛未能完全觸及的位置。
刷牙能幫助清潔牙齒外側面、內側面和咀嚼面的牙菌膜，但有些牙面是刷毛難以觸及，例如是牙與牙之間的鄰面，所以每日必須使用牙線清除牙齒鄰面的牙垢膜。
氟化物是牙膏最重要的成分，能有助牙齒抵抗酸素的侵害，補充牙齒流失的礦物質，鞏固牙齒，有效防止蛀牙。而牙刷則應選擇較細的刷頭，一次可刷2-3夥牙的鑽石形刷頭（即末端較尖），可較容易深入口腔內且靈活地轉動，同時應選擇柔軟刷毛，亦每3至4個月更換一次牙刷。
磨牙會磨蝕琺瑯質，使牙齒受損，導致象牙質外露，造成牙齒敏感；亦會令咀嚼肌疲勞、局部肌肉酸痛。長期下來，會影響睡眠質素，造成日間精神狀態欠佳。牙醫一般會建議患者配製護牙膠托，在晚上睡覺時配戴，避免牙齒繼續受損，但若要徹底根治，便應從心理出發，保持心境開朗，做適量的運動，紓緩緊張的生活壓力。
早晚刷牙基本上已足夠，但最重要的是應採用正確的刷牙的方式和力度，避免因太用力或以錯誤的方法而致牙齦萎縮，甚至破壞琺瑯質。此外亦要使用牙線清潔牙縫，以清潔那些牙刷刷毛未能完全觸及的位置。
無糖香口膠的糖醇及代糖因不會被細菌利用作新陳代謝，咀嚼過程亦會刺激唾液分泌可中和口腔內的酸素，以補充流失了的礦物質，因此不會增加患上蛀牙風險。但長期咀嚼香口膠可能會導致牙骹疼痛，所以牙骹有問題的人士不宜咀嚼香口膠，而且也會導致腮位的咀嚼肌肉發達，令面形變闊及牙齒受損。
唾液中含有保護和鞏固牙齒的鈣和其他物質，但日積月累下會結聚成牙垢膜，繼而鈣化，形成牙石。 初期牙周病的成因是由於滿佈牙石的牙齒表層黏附和滋生了細菌，久而久之便會造成牙齦發炎。因此，必須養成良好的口腔衛生習慣並需定期進行洗牙。
洗牙並不適宜次數過於頻密，一般而言，每6個月進行一次牙科檢查和洗牙已經足夠。如牙周病患人士，由於積聚較多的牙石，則應約3-4個月洗牙一次。
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